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MZ 세대MZ세대를 위한 생활 플랫폼

요즘 MZ가 궁금한 건
여기 다 있어요

팝업·러닝크루 같은 요즘 볼거리부터 첫 자취·첫 출근·짠테크 같은 현실 해결거리, 그리고 알파세대 우리 아이 성장까지 한 곳에서.

요즘 볼거리 현실 해결거리 MZ 용어사전

나는 무슨 세대?입력값은 저장되지 않아요

태어난 해년

태어난 해를 넣으면 세대와 특징을 알려 드려요.

M1981–1996Z1997–2012α2013–

볼거리

요즘 MZ는 이렇게 놀아요

주말 계획이 고민이라면, 요즘 가장 많이 찾는 놀거리부터.

팝업스토어

줄 서도 아깝지 않은 팝업 즐기는 법

요즘 MZ의 주말은 팝업에서 시작합니다. 덜 기다리고 더 건지는 요령을 모았어요.

꿀팁 보기

사전 예약이 있는지 먼저 확인 — 현장 대기보다 훨씬 짧아요
평일 오전·오픈 직후가 가장 한산해요
한정 굿즈는 1인 구매 수량 제한부터 확인
사진 촬영 가능 구역과 금지 구역을 미리 체크

러닝크루

처음 러닝크루 들어가기 전 체크

혼자 뛰면 작심삼일, 같이 뛰면 습관. 첫 참여 때 알아 두면 좋은 매너입니다.

꿀팁 보기

처음엔 5km 이하 ‘입문’ 코스부터
한강·공원 산책로에서는 한 줄로, 보행자 우선
단체 사진·SNS 게시는 서로 동의 받고
러닝화는 발볼에 맞게, 물은 꼭 챙기기

인생네컷

셀프 사진관 실패 없는 포즈 6가지

4컷 안에 우정 기록 남기기. 어색함 없이 바로 써먹는 포즈 순서예요.

꿀팁 보기

1컷 정면 — 다 같이 브이 대신 손하트
2컷 소품 머리띠·안경으로 컨셉 전환
3컷 한 명씩 시선 다르게(옆·위·아래)
4컷 다 같이 점프 or 웃음 터진 순간

혼행

혼자 떠나는 기차 여행, 이렇게 짜요

혼밥·혼영 다음은 혼행. 혼자라서 더 자유로운 여행 계획법입니다.

꿀팁 보기

당일치기면 왕복 기차 시간부터 고정
창가 좌석·바다 쪽 좌석 미리 지정
맛집은 1곳만 정하고 나머진 즉흥으로
숙박 시 위치는 역 근처, 귀가 시간 지인에게 공유

해결거리

처음이라 막막한 일, 순서대로 풀어요

자취·출근·돈 관리·루틴 — 사회생활 첫해에 꼭 부딪히는 문제들.

첫 자취

첫 월세 계약 체크리스트

계약서에 도장 찍기 전 꼭 확인할 것들. 내 보증금을 지키는 순서입니다.

체크리스트 보기

등기부등본으로 실제 집주인·근저당 확인
계약 당일 전입신고 + 확정일자 받기
관리비에 포함된 항목(수도·인터넷 등) 적어 두기
수압·곰팡이·채광·소음은 낮과 밤 두 번 보기

사회초년생

첫 출근 전에 꼭 챙길 5가지

처음이라 모르는 게 당연해요. 그래도 이것만은 챙겨야 손해가 없습니다.

체크리스트 보기

근로계약서는 서명 후 한 부 꼭 받기
4대 보험 가입 여부 확인
1년 미만이면 1개월 개근마다 연차 1일 발생
첫 급여명세서의 공제 항목 확인

짠테크

월급이 스치기 전에 지키는 짠테크

무지출 챌린지부터 고정비 다이어트까지, 부담 없이 시작하는 돈 관리.

체크리스트 보기

구독 서비스부터 정리 — 안 쓰는 건 바로 해지
월급날 자동이체로 저축 먼저, 남은 돈으로 생활
일주일에 하루 ‘무지출 데이’ 정하기
청년 지원 정책은 온통청년(정부 포털)에서 확인

갓생 루틴

작심삼일 안 되는 갓생 루틴

거창한 계획보다 매일 지키는 작은 루틴이 갓생을 만듭니다.

체크리스트 보기

기상 시간만 먼저 고정하기
오늘 할 일은 딱 3개만 적기
하루 20분 몸 움직이기
자기 전 30분은 휴대폰 내려놓기

용어사전

이 말, 무슨 뜻이야? MZ 용어사전

회사 막내 말도, 조카 말도 이제 바로 알아들어요.

갓생부지런하고 생산적으로 사는 삶. God + 인생.

중꺾마중요한 건 꺾이지 않는 마음.

오히려 좋아예상 밖 상황도 긍정적으로 받아들일 때.

킹받네‘열받네’를 강조한 말. 짜증 나지만 웃긴 상황.

알잘딱깔센알아서 잘, 딱 깔끔하고 센스 있게.

스불재스스로 불러온 재앙.

점메추점심 메뉴 추천해 줘.

무지출 챌린지하루 지출 0원에 도전하기.

요노(YONO)You Only Need One. 꼭 필요한 것 하나만 사는 소비.

욜로(YOLO)You Only Live Once. 지금의 행복을 중시하는 소비.

디깅좋아하는 분야를 깊이 파고드는 것.

꾸안꾸꾸민 듯 안 꾸민 듯 자연스러운 스타일.

분좋카분위기 좋은 카페.

얼죽아얼어 죽어도 아이스 아메리카노.

캘박캘린더에 박제 — 약속을 확정해 일정에 넣기.

너 T야?공감 대신 사실만 말하는 사람에게 하는 농담(MBTI 사고형).

럭키비키어떤 일도 행운으로 해석하는 초긍정 사고.

텍스트힙책 읽기·글쓰기를 멋으로 여기는 흐름.

짠테크짠돌이 + 재테크. 아껴서 모으는 돈 관리.

N잡러본업 외에 여러 일을 하는 사람.

워라밸일과 삶의 균형(Work-Life Balance).

도파민 중독짧고 자극적인 콘텐츠만 찾게 되는 상태.

TMIToo Much Information. 굳이 안 알려 줘도 되는 정보.

플렉스돈을 쓰며 과시하는 것.

세대 비교

M세대 · Z세대 · 알파세대 한눈에

출생 연도 기준은 기관마다 조금씩 다릅니다. 가장 널리 쓰는 기준으로 정리했어요.

M세대1981–1996년생

아날로그와 디지털을 모두 겪은 세대. 지금은 회사의 중간 허리이자 알파세대의 부모.

Z세대1997–2012년생

태어날 때부터 인터넷이 있던 디지털 네이티브. 숏폼·검색보다 영상이 익숙해요.

알파세대2013년생 이후

지금의 초등학생. AI·태블릿과 함께 자라는 첫 세대로, 대부분 MZ 부모를 두었어요.

MZ 부모 · 알파세대

알파세대 우리 아이, 또래 중 키는 몇 번째일까?

MZ 부모가 가장 많이 찾는 육아 정보 1순위는 아이 키. 질병관리청 성장도표로 학년·나이별 평균 키와 백분위를 바로 확인하세요.

초등학생 평균키 보기 백분위 계산기

질병관리청 2017 성장도표 · 출생부터 만 18세까지

MZ 세대알파세대 우리 아이 키 성장

초등학생 평균키

학년·나이별 평균 키와 몸무게, 그리고 우리 아이가 또래 100명 중 몇 번째인지를 질병관리청 공식 산출식으로 바로 확인하세요.

백분위 정밀 계산 나이별 평균키 표 궁금한 점 Q&A

또래보다 작아요 키 언제까지 크나요 사춘기가 빨라요 예상 키가 궁금해요 신체검사 결과 해석 살이 쪘어요 잘 안 먹어요 늦게 자요

10초 키 백분위입력값은 저장되지 않아요

만 나이 키cm

개월·몸무게·BMI까지 정밀 계산 →

학년별 평균 키50백분위 · cm 초1115.9114.7 초2122.1120.8 초3127.9126.7 초4133.4132.6 초5138.8139.1 초6144.7145.8 남아 여아

광고 · 입력값은 저장되지 않습니다

15초 성장 생활리듬 체크 우리 아이, 지금 관리가 필요한 부분은? 네 가지만 선택하면 바로 확인할 수 있어요. 의학적 진단이 아닌 생활관리 참고용 체크입니다.

① 자녀의 연령대

② 보통 밤 10시 30분 전에 잠드나요?

③ 실외 놀이를 포함해 매일 충분히 움직이나요?

④ 세 끼 식사 시간이 비교적 규칙적인가요?

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출생부터 만 18세까지 키 성장곡선

평균키 가이드

가운데 굵은 선이 평균(50백분위), 연한 띠가 또래 대부분이 들어오는 3~97백분위 구간입니다. 만 3세 미만은 WHO 성장기준, 만 3세부터는 질병관리청 2017 성장도표 L·M·S 값에서 직접 산출했습니다. 위 계산기에서 키를 넣으면 우리 아이 위치가 곡선 위에 점으로 찍히고, 나이에 맞는 구간으로 자동으로 바뀝니다.

평균(50백분위) 3~97백분위 구간

← 좌우로 밀어서 오른쪽 끝까지 보기

출처: 0~35개월 = WHO Child Growth Standards, 36개월 이상 = 질병관리청 2017 소아·청소년 성장도표 연령별 신장 L·M·S. 3·97백분위선은 X = M(1+L·S·Z)^1/L 로 산출했습니다. 곡선에 계단처럼 보이는 곳이 두 군데 있습니다 — 24개월에서 재는 법이 누운 키에서 선 키로 바뀌어 평균이 약 0.7cm 낮아지고, 만 3세(36개월)에서 WHO 기준이 우리나라 성장도표로 넘어가면서 평균이 약 1cm 올라갑니다. 자료가 실제로 그렇게 이어져 있습니다.

나이별 평균 키와 몸무게 (출생~만 18세)

50백분위(평균) 기준입니다. 만 3세 미만은 WHO 성장기준, 만 3세부터는 질병관리청 2017 소아·청소년 성장도표 값이며 각 나이의 시작 월령(만 5세 = 60개월)을 씁니다. 같은 나이라도 개인차가 크기 때문에 절대값보다 1년에 얼마나 자랐는지가 더 중요합니다.

← 좌우로 밀어서 몸무게·연간 성장까지 보기

만 나이	시기 · 학년	남아 키	여아 키	연간 성장	남아 몸무게	여아 몸무게	관련 글
만 0세 (출생)	돌 전	49.9 cm	49.1 cm	＋25.8 / 24.9 cm	3.3 kg	3.2 kg	보기
만 1세	돌 ~ 두 돌	75.7 cm	74.0 cm	＋11.4 / 11.7 cm	9.6 kg	8.9 kg	보기
만 2세	두 돌 ~ 세 돌	87.1 cm	85.7 cm	＋9.4 / 9.7 cm	12.2 kg	11.5 kg	보기
만 3세	어린이집	96.5 cm	95.4 cm	＋6.6 / 6.5 cm	14.7 kg	14.2 kg	보기
만 4세	유치원	103.1 cm	101.9 cm	＋6.5 / 6.5 cm	16.8 kg	16.3 kg	보기
만 5세	취학 전	109.6 cm	108.4 cm	＋6.3 / 6.3 cm	19.0 kg	18.4 kg	보기
만 6세	초1	115.9 cm	114.7 cm	＋6.2 / 6.1 cm	21.3 kg	20.7 kg	보기
만 7세	초1~2	122.1 cm	120.8 cm	＋5.8 / 5.9 cm	24.2 kg	23.4 kg	보기
만 8세	초2~3	127.9 cm	126.7 cm	＋5.5 / 5.9 cm	27.5 kg	26.6 kg	보기
만 9세	초3~4	133.4 cm	132.6 cm	＋5.4 / 6.5 cm	31.3 kg	30.2 kg	보기
만 10세	초4~5	138.8 cm	139.1 cm	＋5.9 / 6.7 cm	35.5 kg	34.4 kg	보기
만 11세	초5~6	144.7 cm	145.8 cm	＋6.7 / 5.9 cm	40.2 kg	39.1 kg	보기
만 12세	초6~중1	151.4 cm	151.7 cm	＋7.2 / 4.2 cm	45.4 kg	43.7 kg	보기
만 13세	중1~2	158.6 cm	155.9 cm	＋6.4 / 2.4 cm	50.9 kg	47.7 kg	보기
만 14세	중2~3	165.0 cm	158.3 cm	＋4.2 / 1.2 cm	56.0 kg	50.5 kg	보기
만 15세	중3~고1	169.2 cm	159.5 cm	＋2.2 / 0.5 cm	60.1 kg	52.6 kg	보기
만 16세	고1~2	171.4 cm	160.0 cm	＋1.2 / 0.2 cm	63.1 kg	53.7 kg	보기
만 17세	고2~3	172.6 cm	160.2 cm	＋1.0 / 0.4 cm	65.0 kg	54.1 kg	보기
만 18세	고3	173.6 cm	160.6 cm	—	66.7 kg	54.0 kg	보기

출처: 0~35개월 = WHO Child Growth Standards, 36개월 이상 = 질병관리청 2017 소아·청소년 성장도표 연령별 신장·체중 50백분위(M 값). 연간 성장은 표의 다음 나이 평균값과의 차이로, 남아 / 여아 순입니다. 만 0세는 출생 직후 값이라 첫 1년 성장이 25cm 안팎으로 가장 큽니다.

돌 전후 개월별 평균 (0~24개월)

돌 전 아기는 한 달 사이에도 평균이 2~3cm씩 달라집니다. 그래서 이 구간은 만 나이가 아니라 개월수로 봐야 합니다. 24개월부터는 누운 키가 아니라 선 키로 재기 때문에 평균이 약 0.7cm 낮아집니다.

← 좌우로 밀어서 몸무게까지 보기

개월	재는 법	남아 키	여아 키	남아 몸무게	여아 몸무게
출생 직후	누운 키	49.9 cm	49.1 cm	3.3 kg	3.2 kg
1개월	누운 키	54.7 cm	53.7 cm	4.5 kg	4.2 kg
2개월	누운 키	58.4 cm	57.1 cm	5.6 kg	5.1 kg
3개월	누운 키	61.4 cm	59.8 cm	6.4 kg	5.8 kg
4개월	누운 키	63.9 cm	62.1 cm	7.0 kg	6.4 kg
5개월	누운 키	65.9 cm	64.0 cm	7.5 kg	6.9 kg
6개월	누운 키	67.6 cm	65.7 cm	7.9 kg	7.3 kg
9개월	누운 키	72.0 cm	70.1 cm	8.9 kg	8.2 kg
12개월	누운 키	75.7 cm	74.0 cm	9.6 kg	8.9 kg
15개월	누운 키	79.1 cm	77.5 cm	10.3 kg	9.6 kg
18개월	누운 키	82.3 cm	80.7 cm	10.9 kg	10.2 kg
21개월	누운 키	85.1 cm	83.7 cm	11.5 kg	10.9 kg
24개월	선 키	87.1 cm	85.7 cm	12.2 kg	11.5 kg

출처: WHO Child Growth Standards 연령별 신장·체중 50백분위(질병관리청 2017 성장도표가 0~35개월 구간에 그대로 채택한 기준).

학년별로 찾아보기

평균키 가이드

우리 아이 학년을 누르면 그 나이대 평균키와 성장 정보 글이 모두 나옵니다.

초1 만 6세 남 115.9여 114.7 초2 만 7세 남 122.1여 120.8 초3 만 8세 남 127.9여 126.7 초4 만 9세 남 133.4여 132.6 초5 만 10세 남 138.8여 139.1 초6 만 11~12세 남 144.7여 145.8

키 성장을 좌우하는 것들

성장 칼럼

키는 유전만으로 정해지지 않습니다. 지금 바꿀 수 있는 것부터 확인해 보세요.

잠

성장호르몬은 깊은 잠에서 가장 많이 나옵니다

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단백질과 칼슘이 자라는 뼈의 재료입니다

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운동

점프가 들어간 운동이 성장판을 자극합니다

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성장판

남은 성장 기간을 알려 주는 지표입니다

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사춘기

시작 시기가 최종 키를 좌우합니다

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체중 관리

과체중은 사춘기를 앞당길 수 있습니다

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키는 한 번의 검사보다 기록이 말해 줍니다

같은 계절, 같은 시간에 재서 6개월마다 적어 두세요. 연 4cm 미만이 이어지면 진료가 필요합니다.

지금 백분위 계산하기

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전체 보기

남자 평균신장2026년 11월 13일

1학년 키2026년 11월 13일

여아 표준키2026년 11월 12일

초등학교 1학년 남자 키2026년 11월 12일

초등학교 6학년 몸무게2026년 11월 11일

만7세 몸무게2026년 11월 11일

남아 평균신장2026년 11월 11일

4학년 여자 키2026년 11월 10일

3학년 평균키2026년 11월 10일

1학년 몸무게2026년 11월 9일

Q&A

자주 묻는 질문

보호자들이 가장 많이 묻는 것만 모았습니다. 수치는 질병관리청 2017 성장도표 원자료 기준입니다.

Q초등학생 평균키는 몇 cm인가요?

질병관리청 2017 소아·청소년 성장도표 기준으로 만 6세 남아 115.9cm, 여아 114.7cm에서 시작해 만 12세에는 남아 151.4cm, 여아 151.7cm입니다. 초등학교 6년 동안 남녀 모두 35cm 안팎 자랍니다. 만 18세 평균은 남자 173.6cm, 여자 160.6cm입니다.

Q우리 아이 키가 상위 몇 퍼센트인지 어떻게 아나요?

이 페이지 계산기에 성별과 만 나이(개월), 키를 넣으면 또래 100명 중 몇 번째인지 백분위로 알려 줍니다. 질병관리청 2017 성장도표의 공식 L, M, S 값에 이용지침서 산출식을 그대로 적용하므로 표를 눈대중으로 읽을 때보다 정확합니다. 3백분위 미만이 이어지면 저신장 평가 대상이 됩니다.

Q초등학교 때는 여자아이가 더 큰가요?

만 10세부터 만 12세 사이에는 여아 평균 키가 남아보다 큽니다. 여아의 사춘기 급성장이 1~2년 먼저 오기 때문이며, 중학교에 들어가면 다시 역전됩니다.

Q1년에 몇 cm 자라야 정상인가요?

초등학생 시기에는 보통 1년에 5~6cm 자랍니다. 연 4cm 미만이 이어지면 성장 속도 저하로 보고 소아청소년과 상담을 권합니다.

Q몸무게는 어떻게 확인하나요?

계산기에 몸무게를 함께 넣으면 같은 나이 평균과의 차이, 체중 백분위, 체질량지수와 그 백분위까지 계산해 줍니다. 질병관리청 선별 기준에 따라 저체중은 연령별 체중 5백분위 미만, 과체중은 체질량지수 85백분위 이상 95백분위 미만, 비만은 95백분위 이상으로 판정합니다.

Q부모 키로 아이 예상 키를 알 수 있나요?

중간부모키 공식으로 대략적인 목표치를 낼 수 있습니다. 남아는 (아버지 키 + 어머니 키 + 13) ÷ 2, 여아는 (아버지 키 + 어머니 키 − 13) ÷ 2 이며 실제 성인 키는 이 값에서 ±5cm 이상 차이 날 수 있습니다. 유전은 최종 키의 일부만 설명하고 수면·영양·운동·사춘기 시작 시기가 나머지를 좌우합니다.

Q중학생과 고등학생도 계산할 수 있나요?

출생 직후(0개월)부터 만 18세 11개월까지 계산합니다. 성장도표에 담긴 개월별 값을 그대로 쓰기 때문에 신생아·영유아부터 초등학생, 중고등학생까지 같은 방식으로 키와 몸무게 백분위를 확인할 수 있습니다.

Q신생아·돌 전 아기도 계산할 수 있나요?

됩니다. 만 3세 미만은 질병관리청 2017 소아·청소년 성장도표가 그대로 채택한 WHO 성장기준으로 계산합니다. 신생아 평균 키는 남아 49.9cm, 여아 49.1cm이고 돌(12개월)에는 남아 75.7cm, 여아 74.0cm입니다. 24개월 미만은 눕혀서 잰 키(누운 키), 24개월부터는 세워서 잰 키(선 키)를 넣어 주세요.

Q만 3세 미만은 왜 BMI 대신 신장별 체중으로 보나요?

만 3세 미만은 체형이 빠르게 변해 BMI 백분위로 비만을 판정하지 않습니다. 대신 같은 키의 아기들과 몸무게를 비교하는 신장별 체중을 씁니다. WHO 기준으로 신장별 체중이 +2 표준편차를 넘으면 과체중, +3을 넘으면 비만, −2 미만이면 여윔(wasting)으로 봅니다.

Q키가 크려면 무엇부터 챙겨야 하나요?

깊은 잠, 단백질과 칼슘 위주의 식사, 점프가 들어간 운동이 기본입니다. 여기에 사춘기 시작 시기와 성장판 상태를 확인하면 남은 성장 기간을 가늠할 수 있습니다.

우리 아이 백분위 바로 계산하기

요즘 MZ는 이렇게 놀아요

줄 서도 아깝지 않은 팝업 즐기는 법

처음 러닝크루 들어가기 전 체크

셀프 사진관 실패 없는 포즈 6가지

혼자 떠나는 기차 여행, 이렇게 짜요

처음이라 막막한 일, 순서대로 풀어요

첫 월세 계약 체크리스트

첫 출근 전에 꼭 챙길 5가지

월급이 스치기 전에 지키는 짠테크

작심삼일 안 되는 갓생 루틴

이 말, 무슨 뜻이야? MZ 용어사전

M세대 · Z세대 · 알파세대 한눈에

알파세대 우리 아이, 또래 중 키는 몇 번째일까?

초등학생 평균키

우리 아이 성장 계산기

출생부터 만 18세까지 키 성장곡선

나이별 평균 키와 몸무게 (출생~만 18세)

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